马思纯20天瘦15斤方法 你受得了吗 [明星减肥]

马思纯在20天内减重15斤的方法，你能承受吗？

马思纯，1988年3月14日出生于中国安徽省蚌埠市，毕业于中国传媒大学，是中国内地的一位知名影视女演员。她在1995年首次出演电影《三个人的冬天》，并在2000年参演了首部电视剧《大宅门》。2007年，她因担任饶雪漫小说《甜酸》的模特而受到广泛关注。为了在镜头前展现出最佳形象，明星们通常对自己的身材有着极高的要求。现在，让我们一起探索马思纯如何在20天内减重15斤，这种方法是否值得我们学习呢？

马思纯如何在20天内减重15斤？

1. 马思纯为何要减肥？

马思纯天生骨架大，且容易发胖。在拍摄过程中，她常常因为脸部比男性演员还大或者因为身材比男主角还要壮实而被观众调侃。在拍摄电影《左耳》时，她还曾因身材问题受到一些负面评论，甚至有观众在观看她和杨洋的吻戏时感到惊讶。然而，自电影《七月与安生》上映后，人们惊讶地发现马思纯瘦了很多。据说，为了新戏的拍摄，她成功减重了30斤[517doudou.com]。她的脸部轮廓变得更加立体，出现了尖下巴，身材也变得更加匀称和健美。她的时尚品味也随之提升，甚至被邀请参加米兰时装周，观看Gucci、Fendi等知名品牌的时装秀。[健康吃瘦网]

　　第一阶段：对于易胖体质的她来说，过年最容易胖了。因此，在减肥期间，一天只吃一顿饭，每天抽出时间跑6公里和做一些腹部运动，并坚持了半年。前前后后减了20几斤。

　　马思纯20天瘦15斤方法

　　第二阶段：这个阶段，运动量没有第一阶段的大了，但是还是坚持少吃主食，会吃一些自己想吃的东西，主要是维持第一阶段的体重，但是要注意浮肿的问题。

　　第三阶段：偶尔进行小突击，就是连续一星期不吃饭。

　　第四阶段：最后就是按摩，例如手腕、脚腕比较粗，按着感觉有些硬的话，那就说明你的身体淤堵了!就比别人更容易发胖。用小滚轮，经常在这些地方滚一滚，能够加速血液循环，更多的代谢热量噢!

　　马思纯20天瘦15斤方法，这么努力变漂亮的马思纯是值得我们喜欢的。但是减肥的方法是多样的，还是要根据个人体质选择合适的减肥方法，只有合适的才是对的。