想要减肥见效果首先得养好肾 [减脂常识]

为了达到减肥的效果，首先需要调养好肾脏。

许多人在减肥过程中长时间未能见到成效，问题往往在于肾脏功能不佳。那么，如何才能改善肾脏功能呢？其实，每天喝茶就能做到。

1. 普洱知春茶

2. 枸杞茶

根据《本草纲目》和《神农百草经》的记载，长期饮用这些茶不仅能够补肾壮阳，还能延缓衰老，使肌肤焕发光彩，同时对眼睛也有益处，能够缓解肾虚引起的眼部不适。

3. 勿忘我茶

这种茶具有清热解毒、清心明目的功效，同时还能滋阴补肾、养颜美容。它能够补血养血，促进身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力，抗病毒，甚至有抗癌防癌的作用。

4. 肉苁蓉茶

肉苁蓉茶同样有助于补肾壮阳，对于肾脏功能的改善和身体的整体健康都有积极作用[健康吃瘦网]。

　　以肉苁蓉、枸杞、雪菊、淫羊藿、黄芪等药材制成的茶饮，对身体极有好处，能补肾阴虚肾益精，滋补肝肾，提高男性性功能;提高精子质量;增强抵抗力，预防亚健康;振奋精神，提高工作效率;还可以延缓衰老。

　　5.锁阳党参茶

　　主治肾阳不足、精关不固的阳萎、遗精、早泄、女子宫冷等。锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。将锁阳、党参和山药切成小碎块肾阳虚，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和晚上各服1剂。

　　肾阳虚和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力.我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚也好肾虚怎么补，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

　　中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也肉苁蓉可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

　　肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。

　　由肾阴虚导致功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。[517doudou.com]