月经期间减肥有用吗 [减脂常识]

月经期间减肥是否有效？[微信：junge239]

　　首先女性不能过度节食，或者是选择减肥药，或者是剧烈运动来减肥，应该多吃一些富含纤维素，和富含维生素和优质蛋白的食物，这样既可以保证身体所需要的营养，同时也可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅[517doudou.com]。而在运动方面，主要是选择慢性动作的有氧运动，不能剧烈运动，这样的话才能起到很好的减肥效果。