月经期间减肥可以瘦多少斤？ [减脂常识]

女性在月经期间或前后尝试减肥，可能会获得一些独特的益处。在这段时间里，女性体内的生理变化会导致身体变得较为敏感和脆弱，这反而可能促进减肥效果[www.517doudou.com]。

通常，女性在月经来临时会感到疲倦、腰酸和情绪波动，这些因素可能会降低她们的食欲，减少对高热量食物的渴望。因此，她们在月经期间减肥时，往往能更好地控制饮食，避免过量摄入热量。[健康吃瘦网]

　　经期的时候女性的排毒功能会很强，特别是新陈代谢的速度也会加快，所以假如女性在经期的时候能够不摄入高热量和油腻的食物的话，身体的负担感就会相对较弱一点，适当的吃一些有助于排毒的食物能够加速体内的消耗。

　　但是在月经期间女性最好不采取节食来减肥的办法，因为人的身体本来在那段时间就会比较的脆弱，营养流失的较多，身体也会比较的疲惫，不要刻意的这样减肥，最好是可以在月经期后减肥，对身体和减肥效果都比较好。