正常人的标准体重是多少？标准体重是怎么算的？ [减脂常识]

正常人的标准体重是多少？如何计算标准体重？

体重是衡量一个人健康状况的重要指标，但有些人可能因为过度肥胖或体重过轻而导致身体失衡。体重不达标可能会引发身体健康问题。那么，正常人的标准体重应该是多少？标准体重又是如何计算的？

标准体重是反映和评估个人健康状况的重要指标之一。体重过重或过轻都不利于健康，也不符合审美标准。大量针对不同体型的人群研究表明，最理想和简便的衡量标准体重的方法是根据身高和体重的关系来确定。

标准体重[微信：junge239]

正常人的标准体重是多少？

每个人的体重情况因人而异，因此计算方法也不同。目前常用的方法有两种，一种是BMI指数，这是国际上公认的测量人体重的指标，可以帮助你判断体重是否正常，一般人的BMI指数应在18.5至22.9之间，处于这一范围的人体重正常，身体也较健康。但是，BMI是如何计算的呢？

其实，计算BMI并不复杂，只需要用体重（kg）除以身高的平方（m2），就能得到自己的BMI数值。如果得到的数值在25至30之间，说明体重过重，需要考虑减肥；如果超过30，可能已经达到肥胖水平，为了健康，减肥应尽早进行。

如果得到的数值低于18，这表明体重过轻，身体可能不够健康。相反，这时需要考虑增加体重。最理想的BMI数值是22，处于这一水平的人通常身体健康，身材匀称。不妨自己计算一下，如果你的BMI在22左右，那就非常理想了。

标准体重如何计算？

1. 世界卫生组织（WHO）的体重计算方法：

① 男性：（身高cm – 80）x 70% = 标准体重（kg）；

　　② 女性：（身高cm-70）X60%=标准体重（kg）；

　　标准体重正负10%为正常体重。

　　标准体重正负10%-20%为体重过轻或过重。

　　标准体重正负20%以上，为肥胖或体重不足。[517doudou.com]

　　超重计算公式：超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]X100%。

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　　体重过轻或者过重会怎么样？

　　体重过轻会怎么样，如果你的体重远低于标注体重，那么说明你可能存在过度减肥，或者日常饮食上面存在一定的问题，身体的营养供应不上，你不仅会容易劳累，而且精神状态也往往不好，同时免疫力也会开始降低，人不健康不说还容易生病。所以对于体重过轻的人来说，保持营养均衡，恢复正常的体重是很重要的，因为这和你的健康是息息相关的，别忽视了。

　　体重过重会怎么样，如果我们体重过重的话，那就说明我们好呢里肥胖不远了，而肥胖是一种不健康的状态，不仅会让我们变得不好看，影响我们的形象，对于身体的很多器官都会造成负面的影响，同时更是会诱发许许多多问题的出现，同时身体衰老的速度也远超常人。

　　正常人的标准体重是多少？以上就是给大家详解了相关的问题，如果你的身体体重过轻的话，就要重视一下，最好找相关的专业医生来检查一下身体。