清肠排毒蔬果汁 消脂狂瘦不怕肥胖困扰 [减脂常识]

想要减肥，首先要做的就是清理肠道，排出毒素。最有效的清理肠道、排出毒素的方法就是经常饮用新鲜的果蔬汁。现在就赶紧尝试一下吧！

蔬菜中富含纤维素，是排毒的理想选择，对于减肥有着惊人的效果。下面给大家介绍几款自制的果蔬汁，快来动手尝试一下。

苦瓜胡萝卜汁

功效：苦瓜和胡萝卜都是减脂的好帮手，能够有效清热解毒，清除肠道中的多余油脂和毒素，是瘦肚子的好方法。

所需材料：胡萝卜、苦瓜、蜂蜜

做法：将苦瓜洗净，去除籽和白瓤，胡萝卜去皮洗净，与苦瓜一起放入搅拌机中，加入适量冷水，打成果汁，然后加入蜂蜜调味即可饮用。

44[健康吃瘦网]

想要减肥，首先要做的就是清理肠道，排出毒素。最有效的清理肠道、排出毒素的方法就是经常饮用新鲜的果蔬汁。现在就赶紧尝试一下吧！

洋葱番茄汁

功效：洋葱番茄汁含有丰富的纤维素，能够清除肠道中的毒素和垃圾，有效提高体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

所需材料：洋葱、番茄、柠檬

做法：将洋葱洗净，放入盐水中浸泡10分钟，取出切成小块，番茄洗净切小块，一起放入榨汁机中，加入冷水，挤入柠檬汁，然后打成果汁即可饮用。

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想要减肥，必须先要清肠排毒，最有效的清肠排毒方法是常喝新鲜蔬果汁，赶紧来试试吧！

　　芹菜菠萝柠檬汁

　　功效：柠檬与菠萝都是减肥消脂的食物，菠萝含有大量的酵素与纤维，可清除肠道毒素，促进肠道蠕动，帮助消化，减肥效果非常的惊人。[微信：junge239]

　　所需材料：菠萝，芹菜，柠檬，果糖

　　做法：把菠萝去皮，切块，芹菜切段，与菠萝放入榨汁机中，挤入柠檬汁，再放入冷开水、果糖与碎冰搅拌成果汁即可。

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想要减肥，必须先要清肠排毒，最有效的清肠排毒方法是常喝新鲜蔬果汁，赶紧来试试吧！

　　猕猴桃菠萝黄瓜汁

　　功效：菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素，加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢，在清肠消脂的同时还有养颜的功效。

　　所需材料：猕猴桃，黄瓜，菠萝，果糖

　　做法：把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮，切丁，放入果汁机里，加入果糖和碎冰，再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。

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　　这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择，也是瘦身的好搭档，大家不妨也试试。4?44