看看正确的辟谷减肥方法是什么？ [减脂常识]

请看正确的辟谷减肥方法是什么？

其中之一是：在正式开始辟谷前的三天内，不能进食任何东西，只能喝水，但也不能过量，每天最多只能喝800毫升，慢慢地用小杯喝，每次只喝一点，时间间隔要均匀。不过，开始前一定要观察自己的身体是否能够承受，如果三天后身体状况良好，可以逐渐增加摄入的食物量，但也不能过多，而且必须从蔬菜水果开始，如果怕凉，可以将蔬菜水果加热后再食用。

　　正确的辟谷减肥方法之二：辟谷进入五天左右的时候，可以适当的吃一些谷物，比如说大米，小麦大麦，这些玉米也可以适当的吃，但是玉米不能吃得太多，因为玉米含糖量比较高，含淀粉的量也比较高。可以将这些谷物熬成粥，也可以用这些谷物来做饭，这样的食物一定要少吃，每顿饭吃一点点就可以了[517doudou.com]。

　　正确的辟谷减肥方法之三：在辟谷进行到后期的时候可以吃少量的肉食，但是记住一定要吃瘦肉，鸡蛋也可以吃，鸡蛋是含有蛋白质很高，但是不含有脂肪，所以吃少量的鸡蛋不会影响减肥的效果，还可以补充身体所需要的营养[www.517doudou.com]。