美国人十大荒唐减肥法 [减脂常识]

美国人的十种荒谬减肥方法

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1. 苹果醋减肥法[微信：junge239]

许多人选择在三餐前喝三汤匙苹果醋来减少食欲和脂肪。医学专家认为这种方法没有科学依据，它只是通过抑制食欲来达到减肥效果[www.517doudou.com]。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会损害食道和胃黏膜。

2. “香格里拉”减肥法

心理学家塞思-罗伯特在2006年创立了“香格里拉”减肥法，声称找到了抵抗饥饿的新方法。根据他在老鼠身上的实验，罗伯特认为每个人都有一个基础体重，通过食用清淡食物可以自然降低体重。他还建议人们在餐前一小时左右喝橄榄油来控制食欲。

3. 棉花球减肥法

减肥专家大卫-艾德尔森透露，许多模特和舞蹈演员通过吞食棉花球来保持饱腹感，避免过量进食。然而，棉花不能被消化，这种方法存在巨大风险，对健康有害。营养专家建议人们食用高纤维食物，它们同样能产生饱腹感，且不会对身体造成伤害。

4. 绦虫减肥法

20世纪20年代，许多减肥药丸中都含有绦虫。这种减肥理论认为绦虫可以附着在胃黏膜上吃掉食物，使人轻松减肥。听起来似乎有道理，但实际上会导致消化道疾病，而且绦虫在人体内还会繁殖。医生强烈反对这种减肥方法，并希望人们不要尝试。

5. 清肠大师减肥法

一些减肥者早晚服用泻药，饥饿时喝一杯由柠檬汁、糖浆和红椒粉混合的饮料。专家指出，这种清肠药对胃部伤害很大，最多只能服用3至7天。

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　　6、吸食空气

　　“吸食空气”减肥法的追随者们认为食物和水并非必不可少，依靠精神和阳光同样能够生存。但是却有人见他们喝苏打水和垃圾食品。尽管这些追随者声称光靠阳光就能“吃饱”，但科学家们对此从未表示认同。他们认为，长期禁食最终可能会饿死。

　　7、拣食

　　自称“拣食者”的这些人希望能多消耗一些生活废品。他们只使用二手产品，并且只吃捡来的食物。他们坚持纯素食，只吃不用花钱得来的食物。他们在垃圾箱中捡拾食物，食用他人的残羹冷炙，用野生植物来果腹。医生们说，这种生活方式本质上并非不健康，但就是有些不雅。

　　8、细嚼慢咽法

　　“细嚼慢咽法”要求人们每分钟咀嚼食物100次，只取其汁液。饭菜只能是从喉咙滴落咽下的液体物，剩余的任何固体残渣都要吐出来。尽管这种减肥方式不免有些极端，但是减肥专家认为细嚼慢咽的方法的确能让人免于贪吃。

　　9、prolinn长生不老药

　　人们只需每天喝上几次这种叫做“prolinn”的液体蛋白长生药就能生存。这种液体是用经过预处理的动物皮、肌腱、屠宰场下脚料和人工甜味剂和香料合成的。在几位服用此药的减肥者死亡后，美国食品和药物监督管理局开始出面干预。

　　10、hcg激素注射减肥法

　　hcg(绒毛膜促性腺激素)是一种用孕妇胎盘制成的天然激素，据说可以燃烧脂肪。使用这种方式的减肥者每天只能摄入500卡路里的食物，每天必须减掉1磅体重。但是医生建议人们远离这种减肥法，因为每天只摄入500卡路里的能量有些过低，而且注射激素也是十分危险的。

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