肥胖的原因有哪些 肥胖的原因及类型 [减脂常识]

的原因：主要是因为吃得太多、运动不足、新陈代谢率降低等因素导致的全身性脂肪堆积。

　　2、局部性肥胖的原因：主要是因为某些部位的脂肪细胞数量增加或脂肪细胞体积增大，例如腹部、臀部、大腿等部位。

　　3、遗传性肥胖的原因：由于遗传基因的影响，个体易于积累脂肪，导致肥胖。

　　4、病态性肥胖的原因：由于疾病或药物的影响，导致体重增加，形成病态性肥胖。

　　5、情绪性肥胖的原因：由于情绪波动，导致进食过量，形成情绪性肥胖。

　　6、饮食习惯引起的肥胖：由于长期不健康的饮食习惯，例如吃垃圾食品、高热量食品等，导致肥胖。

　　7、其他原因：例如生病、手术、药物等因素，导致身体内分泌失调，引起肥胖。

　　总之，要想减肥成功，首先要了解自己的肥胖原因和类型，然后对症下药，采取正确的减肥方法，才能达到减肥的效果。

　　形成这种肥胖的主要原因是由于人体脾胃太虚，脾主运化、主肌肉、主四肢，脾胃功能太弱，一方面没有能力产生足够的气血，同时另一方面不能将人体产生的各种垃圾带出体外。

　　2、上半身肥胖

　　这种肥胖的特点是上半身粗大，下半身细小，形成这种肥胖的主要原因是人体的心肺功能出现了障碍，人体缺乏阳气和动力，无法将存在身体阳位的痰湿、寒、瘀血等病理产物排除。

　　3、肚子大

　　以肚子为中心的肥胖它的肥胖特点是肚子显得特别大，形成这种肥胖的主要原因是脾肾虚寒。

　　4、下半身肥胖

　　也称为“鸭梨型肥胖”，特点是大腿、腰部、臀部、手臂等会变胖，以年轻人居多。

　　找准原因对症减肥

　　1、压力大新陈代谢减缓

　　对症减肥：减缓压力控制食量，对于压力大导致的肥胖主要就是放松心情，释放压力。

　　2、运动少脂肪堆积

　　对症减肥：多运动

　　对于这种因为运动量少而导致的脂肪堆积，只有增加运动量才能让身体消耗掉堆积的脂肪。[517doudou.com]

　　3、热量的摄入与消耗不成正比

　　对症减肥：保证热量的摄入与消耗成正比

　　不要摄入高热量、高脂肪的食物，拒绝暴饮暴食，每餐吃到八分饱，适量运动[健康吃瘦网]。

　　不想肥胖，在日常生活中就要注意饮食的科学合理性，合理的膳食对于控制体重，预防肥胖尤其重要。