蔬菜减肥法 [减脂常识]

蔬菜减肥法

推荐使用蒸煮的方法：首先，在锅中滴入少许油，将蔬菜的梗部翻炒至香气四溢，接着加入蔬菜的叶部分，加水并盖上锅盖进行蒸煮。这样蒸煮出来的蔬菜既清爽又不油腻，而且相比汆烫更能保留丰富的营养素。在这次的食谱中，我们还介绍了使用蒸煮和微波炉烹饪蔬菜的方法。下次晚餐时，不妨尝试这种新的烹饪方式，既能享受低热量的美食，又能吃到美味的蔬菜料理。[517doudou.com]

苹果减肥法

建议采用蒸煮的方式：首先，在锅中滴入几滴油，将苹果的果肉部分翻炒至香味扑鼻，然后加入苹果的果皮部分，加水并盖上锅盖进行蒸煮。这样蒸煮出来的苹果既清新又不油腻，而且比水煮更能保留苹果中的营养成分。在这次的食谱中，我们还提供了使用蒸煮和微波炉烹饪苹果的方法。下次晚餐时，不妨换个做法，既能享受到低热量的美食，又能品尝到美味的苹果料理。

　　苹果所含的大量纤维素能帮助你增加饱足感，从而减少你对其他热量的摄取，是控制食欲的佳品。另外，苹果还含有大量能帮助你加快新陈代谢和脂肪燃烧的独特果酸，有助减少体内的脂肪堆积，是快速减肥的最佳选择。

　　苹果减肥食谱推荐苹果玉米汤[www.517doudou.com]