健康吃瘦网这四种早餐选择有助于减肥：
1. 豆浆搭配全麦面包：
一杯豆浆能够补充蛋白质，两片全麦面包则能提供身体所需热量，且豆浆和全麦面包均为低热量食物，不必担心食用后会增重[www.517doudou.com]。
2. 牛奶燕麦粥：
燕麦中的纤维易于被人体吸收，且热量低，因此也是一种理想的减肥食品。
水煮蛋+蜂蜜水
水煮蛋是一种低热量并且富含
高蛋白质的食物
基本早上吃一个鸡蛋的话就能够
满足我们体内所需的蛋白质[517doudou.com]
而蜂蜜水是具有可以促进我们
肠胃运动的功效
是具有排毒减肥的功效
酸奶+菜包
酸奶的营养价值是比牛奶还大
但是因为酸奶是不能空腹喝的
所以在早餐的时候再配上一个菜包
就可以满足人体所需的营养
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