金善雅的减肥方法 [减脂常识]

，你会发现她的身材变得非常苗条，让人羡慕不已。那么，金善雅是如何减肥的呢？下面分享她的减肥方法，希望对你也有所帮助。[www.517doudou.com]

　　金善雅的减肥秘诀：喝水＋运动为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。

　　利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量饮水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在午餐前稍吃一些小点心。[517doudou.com]

　　跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体内脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。