霍思燕减肥 减肥成功了吗 [减脂常识]

成功了吗[健康吃瘦网]？

　　大家都知道霍思燕，她的老公杜江也是一个好男人。霍思燕在怀孕期间变得非常胖，但是在生完孩子后，她重新回到了大家熟悉的形象，身材惊艳。现在，我们来了解一下霍思燕减肥的相关资料。

　　霍思燕的减肥历程可以称为“励志女神变身记”。她曾经是无数观众的童年女神，但是怀孕后她胖了80斤，腰身简直是杜江的两倍粗。然而，霍思燕在生下嗯哼之后，迅速从怀孕时的160斤减到了怀孕前的80斤。网友们纷纷感叹：霍思燕简直就像吹气球一样，想胖就胖，想瘦就瘦。

　　最近，霍思燕在某访谈节目中公开了自己的产后快速减肥食谱。她坦言每天只吃一顿饱饭，但晚上会煮一盘虾或青菜来充饥，这样不仅能减少热量，还能满足饥饿感。这种饮食习惯必须坚持一段时间，即使早餐也不能例外。

　　那么，霍思燕的减肥成功了吗？

　　霍思燕减肥方法

　　适当的节食只是减肥的第一步。其实，很多孕妇产后瘦不下来的主要原因是：体内的水分排不出去，才导致发福。霍思燕也分享了一个自己的祛湿排水的小妙招。方法很简单，就是抓一把红豆和薏仁，用锅煮15分钟，再焖15分钟，渴了就喝。这样的红豆薏仁水，祛湿排水的效果最好。

　　当然，霍思燕并不主张孕妇妈妈生产后立刻减肥，她建议孕妇妈妈们起码要过了哺乳期再尝试减肥。其中，蛋白质减肥法最有效果，这种减肥方法要求必须把碳水和盐暂时戒了。因为过多的盐会锁住身体内的水分，很容易水肿。在减肥期间，鸡胸肉、虾、鸡蛋、芹菜和西兰花这些热量低的食物都是减肥餐的首选食材。[517doudou.com]

　　霍思燕还曝光了老公杜江在拍摄《红海行动》时的健身餐。煮熟的鸡肉和芦笋，不加任何调料，榨成泥状，就是一道健身餐。再加上平时的锻炼，杜江才呈现出荧幕上的硬汉形象。但是孕妇妈妈没有必要向明星这样对自己过于严苛，只需要适当减少碳水和盐的摄入，坚持一段时间，相信效果一定不错。

　　霍思燕减肥

　　以上就是关于霍思燕减肥的相关资料，希望可以帮助到你了解，让你更懂得的我们无论多胖，只要有毅力就一定能够瘦下来的。