便秘会不会长痘痘？便秘脸上长痘痘怎么办？

今天小7想讨论2个话题，1、便秘会不会长痘痘？2、便秘脸上长痘痘怎么办？

一、便秘会不会长痘痘？

不少痘友存在程度不等的便秘，包括大便干结或者排便不爽等伴发症状，并且其表现程度和皮疹的发展相一致。那么，便秘会不会长痘痘呢？

我们知道，便秘提示机体消化代谢的紊乱，这类紊乱如不能得到及时纠正，就能够引起很多问题的宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张等。

宿便产生的种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，可导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痘痘、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁等。

宿便压迫肠壁，使肠黏膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘。宿便产生的臭气导致口臬和臭屁。

说了这么多，便秘会不会长痘痘呢？

毒素存在于身体内是引起痘痘发生的主要原因。假如人体大便不通畅，毒素会存在于身体内而被机体重吸收，这类毒素被机体重吸收后又外发于七睐，熬熏脸部会发生痘痘。

同时这类毒素亦可阻碍人体气机，影响人的气血运行，造成内分泌失调，致使痘痘进一步加重且缠绵不愈。这类发现也暗合中医理论： 痘痘属肺经风热，而肺和大肠相表里，当大肠经有湿热时，会上熏至头脸部，热毒上蒸，发为痘痘。

据此，临床上配合清热解毒、润肠通便的疗法，在改善便秘的同时，又能减轻痘痘状况，获得明确的临床
效果。

人们一般会认为便秘会导致面部色斑。不仅如此，便秘还会导致痘痘，并且与痘痘的关系非常密切。国外医学研究发现，有70% 的痘友都存在不同程度的便秘。可见，解决便秘是治疗痘痘中最重要的环节。综上所述，便秘会不会长痘痘你应该心中有了答案。

二、便秘脸上长痘痘怎么办？

如果痘痘由便秘引起，那么，便秘脸上长痘痘怎么办？

便秘脸上长痘痘怎么办方法一：

每天要吃一定量的蔬菜和水果。

便秘脸上长痘痘怎么办方法二：

主食不要过于精细，要适当地吃些粗粮。

便秘脸上长痘痘怎么办方法三：

在饮食中要增加适量的纤维素。

便秘脸上长痘痘怎么办方法四：

早起要空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水配合腹部按摩，让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

便秘脸上长痘痘怎么办方法五：

要适当地进行体力活动或者加强体育锻炼。

便秘脸上长痘痘怎么办方法六：

每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。

便秘脸上长痘痘怎么办方法七：

要保持心情舒畅，要生活有规律。这样才能预防便秘的发生。