哪些食物有去痘坑痘印作用？

很多朋友可能用过很多去痘坑痘印的产品，往往价格昂贵，收效甚微。仅凭一款产品，或用了几次后就像出现奇效，那是不现实的。痘友们往往忽视食物对去痘坑痘印的作用，对于一些轻微的痘坑类型，长期食用，效果常常会秒杀所谓的“祛痘神器”，下面就跟小7一起来看看哪些食品具有去痘坑痘印作用吧。

有去痘坑痘印食物一：薏苡仁

薏苡仁 性凉味甘，有清热、利湿、健脾之功效，对皮肤扁平疣的疗效甚佳。

有去痘坑痘印食物二：山药

山药，性平味甘，具补脾、养冒之效，它含有一种多糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，不仅可以有效去除红色痘印，是很好的美容食品。

有去痘坑痘印食物三：银耳

银耳，性平味甘，具有清热、健脾、益气、补血之功效，它含有因而多糖及黏糖蛋白质等，有提高人体免疫和滋润肌肤的作用，是一款很好的抗衰老美容食品。

有去痘坑痘印食物四：豆类

豆类，性平味甘，有健脾、清热、润燥、活血的作用。以大豆的营养价值最高，大豆包括黄豆、黑豆、青豆等人 豆类含丰富的蛋白质，可达35%-40%，而且；豆类还含有较多的磷、钙等，对皮肤黏膜的营养有密切关系。用豆类加工成的豆腐、豆浆、豆芽等豆制品是消化率极高的食物，可经常食用。

有去痘坑痘印食物五：鱼类

鱼类，鱼类蛋白质含量较高，达15%-20% ，且利用率高，它含矿物质也比畜肉高，为钙的良好来源。鱿鱼、黄鱼、带鱼等是不可多得的好食物。

有去痘坑痘印食物六：水果和蔬菜

水果和蔬菜含蛋白质和脂肪低，但含有丰富的维生素和矿物质，其中苹果、生梨、黑木耳、蘑菇、菜花、雪里红、小白菜、胡萝卜和菠菜等都是富含营养紊的食物。

以上的几种食物，都具有去痘坑痘印的作用，想要有效的去痘坑痘印，我们不要指望吃那么几次就能出现奇迹，贵在坚持。不仅如此，食疗还是最为健康、安全的去痘坑痘印方法。