减肥蔬菜汤的做法 [减脂饮食]

的制作方法

还在为如何减肥而烦恼吗？为什么不试试蔬菜减肥汤呢？蔬菜是素食中最有营养的，对减肥非常有益。蔬菜减肥汤富含纤维和营养，味道美味，是减肥的绝佳选择！现在就来看看如何制作蔬菜减肥汤吧！

木耳丝紫菜汤

功效：有助于治疗肥胖、改善体质、补血润气、缓解便秘。[微信：junge239]

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1个、葱、胡椒、盐适量。

制作方法：

1.将黑木耳浸泡软化，去掉头部，切成丝状；[www.517doudou.com]

2.将甜椒和葱洗净，切成小块；

3.等水烧开后，加入黑木耳，用大火煮10分钟，直到木耳变软，然后加入紫菜和甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适量的盐和胡椒调味即可。

低脂减肥汤的制作方法

　　材料： 200克鸡肉，1根玉米，200克圆白菜，150克芹菜，1根黄瓜，1根胡萝卜，100克豌豆，8个小西红柿，半个柠檬，盐，胡椒，香菜

　　做法：一锅水煮开；柠檬切片，放入；中火，放入玉米煮25分钟；加入圆白菜、芹菜煮5分钟；再加入胡萝卜，煮5分钟；黄瓜、鸡肉放入再煮5分钟；再加入西红柿、豌豆，煮5分钟即可。

　　顺气减肥汤

　　功效：帮助油脂排泄，体内气血循环变好，促进新陈代谢

　　材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹

　　做法：

　　1 、先将鸡骨烫过之中，炖到水开为止；

　　2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅；

　　3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。