产后瘦身运动减肥视频？两次产后减肥瘦64斤 [减肥运动]

产后塑形锻炼减肥教程？两次产后减重共计64斤

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1. 再次分享我的产后减重经历。

2[微信：junge239]. 接下来，我将讲述我第二次产后减重的经历。与第一次相比，第二次的减重过程可谓是困难重重。尽管产后减重被普遍认为是一个挑战，但我在第一次减重时却非常顺利，这并非偶然，我将在第四期视频中详细分享其中的秘诀。然而，第二次的减重之旅就没有那么平坦了。

3. 生产前我的体重是143斤，生产后是130斤，出了月子还是130斤，半年后仍是130斤，一年后依旧是130斤，这赘肉难道已经和我的身体融为一体，像钢筋水泥一样难以去除吗？尽管我确保了二宝的营养供应，我还是决定戒掉夜宵，开始了针对大基数体重的减肥计划。一个月后，我成功减掉了五斤。

　　4、随着夏天的到来，我无法忍受自己这么胖。天气越来越热，我的食欲也逐渐下降，一个月后，我又减掉了三斤，体重降到了122斤。这时，我开始下定决心减肥，但一直没有行动。直到有一天，我在做美容时看到有人在减肥。

　　5、我的二胎产后减肥正式开始了，我选择了轻断食13天，然后去店里进行了按摩。这家按摩店的主要卖点是去除湿气和寒气。我断断续续地做了五六次按摩。因为有了一胎的减肥经验，我知道如何调整饮食来减肥，但这次减肥真的很困难，经常会遇到平台期，只能做好长期战斗的准备。我非常坚定地要减肥，因此我调整了自己的心态。

　　6、剩下的时间就交给时间吧，三个月后，我成功恢复到了产前体重，即103斤。与一胎减肥相比，我的二胎减肥经历更加曲折，但最终我还是成功了。在减肥成功后，我度过了各种节日，吃了各种食物。体重的变化在下期视频中会详细介绍。

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