最有效的7个瘦脸动作，只要多做鬼脸就能打造完美瓜子脸 [减肥运动]

大家好，关于最有效的七种瘦脸动作，相信很多网友并不是很清楚，包括通过多做鬼脸来塑造完美瓜子脸的方法，也不是很明白[健康吃瘦网]。不过没关系，接下来我会为大家分享这些瘦脸动作和通过做鬼脸来塑造脸型的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

天生圆脸的女孩一定都经历过，即使身体其他部位很瘦，脸部却很难瘦下来。但是，接下来我们要介绍的七种简单瘦脸运动，可以帮助你轻松转变为完美瓜子脸。秘诀非常简单，只需要多做鬼脸就可以了！

在正式开始之前，我们先做一个瘦脸的暖身操。首先，将下巴向前移动，变成“戽斗”形状，记得要慢慢来，不要用力过猛，这个动作重复8到10次。

1. 将头转向左侧，让下巴向外移动，直到脖子有紧绷的感觉，然后再转向右侧重复相同的动作。左右两边各做5次，可以让脸部线条变得更加紧致，有提升的效果。

2. 吸气让两颊鼓起来，憋住气，然后用双手压住脸颊，感受脸颊紧绷的肌肉，维持3到5秒，重复这个动作5次。

3. 张开嘴巴，让下唇在下排牙齿上移动，然后低头，再慢慢抬头，同时闭上嘴巴，重复这个动作5次。[517doudou.com]

　　▼4.伸出舌头，想像舌头可以碰到鼻子，重复动作5次！这个动作可以消除双下巴～

　　▼5.抬高头，然后把嘴巴嘟起，下颚往前倾，会感觉到颈部又被拉紧！维持5～8秒，重复动作5次！

　　▼6.双手握拳放在下巴下方，然后下巴用力往下张开，双拳则是施力顶着下巴打开的力量，此动作维持3秒，重复5次！

　　▼7.最后以微笑结尾，嘴角笑得愈开愈好，然后用舌头顶住上颚，感到下巴被拉紧了就代表做对了。维持5秒，重复动作5次！

　　其实脸部的肌肉很多，但大多数我们平常都不会用到，一方面也是因为我们很少会需要做到这么夸张的表情（因为很丑），但看完上述的瘦脸运动后才发现，原来就是要多多做鬼脸才容易拥有小脸呢！

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