跳绳不掉称但感觉瘦了，跳绳运动不掉秤反而重了该怎么办 [减肥运动]

跳绳后体重未减轻但自我感觉身形变瘦，跳绳锻炼后体重不降反增该如何应对

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文章大纲

跳绳锻炼后体重不降反增的应对策略[517doudou.com]

跳绳一周后体重未下降是否正常

　　1、可能是肌肉重量增加导致的体重增加，不要过于关注体重数值，而要关注身体健康状况。

　　2、跳绳运动是一项有效的有氧运动，能够加强心肺功能、提高身体代谢率、减少脂肪等，这些都是身体健康的好处。

　　3、如果想要更好的锻炼效果，可以尝试结合力量训练和饮食调整，逐步提高身体素质和健康水平。

　　跳绳一个星期不掉秤是属于正常的，跳绳可以瘦全身，而且让全身都看起来更加的有气质，刚坚持一个星期不掉称是很正常的，他是一个慢慢瘦下来的过程，不要着急[www.517doudou.com]

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