运动后肌肉酸痛是什么原因(做完运动肌肉酸痛) [减肥运动]

大家好，关于运动后肌肉出现的酸痛现象，相信很多网友对此并不清楚，同样地，对于锻炼后肌肉的刺痛感，以及力量训练后的肌肉酸痛无力问题，大家也可能感到困惑。不过请放心，接下来我将为大家详细介绍这些情况的原因，并分享一些相关的知识点。请大家记得关注和收藏，以免下次找不到这些信息。现在，让我们开始吧！

本文大纲

运动后肌肉酸痛

锻炼后肌肉刺痛

力量训练后的肌肉酸痛无力

为什么体力劳动后浑身酸痛

　　做完运动之后出现有肌肉酸痛属于正常的情况，可能是由于长时间的劳累过度，以及血液循环比较差，局部乳酸的分泌引起的症状发作。患者可以根据实际的临床病情对症治疗。可以通过活血化瘀的药物以及消炎止痛的药物调理，局部可以热敷，按摩改善症状。

　　肌肉在运动锻炼完后有刺痛感，一般是因为突然间的活动量增大，长时间未锻炼导致的肌肉酸痛，这种疼痛一般会有一到两天，也称为延迟性疼痛，肌肉疼痛或酸痛也可能是局部肌纤维或软组知的轻微损伤，肌纤维拉伤导致痉挛，肌肉纤维的损伤是局部的，对于整块肌肉而言并无大碍。

　　力量训练后肌肉酸痛无力，主要是由于乳酸堆积而引起的。可以服用布洛芬来缓解疼痛，具体用药，谨遵医嘱，一般一个星期左右就可以恢复好的，可以配合进行物理治疗，比如中频理疗，中药熏蒸等治疗。在进行训练之前要做好拉伸运动，以免导致肌肉损伤。

　　体内劳动后体内会产生很多酸性代谢物等，就可以产生的症状，这是很正常的，至于运动员和建筑工人，不是没有，因为它们长期运动和劳动，身体已经耐受了反应，也是需要休息的。以免劳累过度。[微信：junge239]

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