产后怎样瘦肚子和腰上的赘肉？妈妈们产后都会存在腰部赘肉的问题 [瘦肚子]

产后如何减掉腹部和腰部的脂肪？许多妈妈在产后都会面临腰部脂肪堆积的问题。

大家好，今天我来为大家解答产后如何减掉腹部和腰部的脂肪，这个问题很多人可能还不太了解，现在让我们一起来看看吧！

1、引言：对于许多妈妈来说，生产后腹部残留的脂肪是最难处理的问题，有时甚至不知道如何搭配衣服才能遮掩。其实很多妈妈的四肢还算纤细，只是腹部脂肪较多，这就是我们常说的苹果型身材。只要掌握一些合适的搭配技巧，同样可以展现出最美宝妈的风范。

2、我的闺蜜刚刚生完孩子，但每次见到她，她的穿搭都非常时尚，完全看不出胖的样子。但当她脱下衣服后，还是能看到她变形的身材。经过我的多次询问，终于得知她在衣服搭配上的技巧，轻松显瘦完全不是问题，各位妈妈们快来学习吧！

3、一、宽松遮肉法

4、宽松版型的衣物可以很好地遮掩多余的脂肪，因此在上衣的选择上，我们可以使用宽松的衣服来遮盖腹部的赘肉。同时，为了避免过于臃肿，在下装的搭配上，最好避免过于宽松的版型，因为全身宽松的造型反而会显得更胖。

5、夏天来临，可以选择一些宽松版型的T恤或衬衫进行搭配，同时选择一些稍微修身一点的下装[517doudou.com]。如果腿部线条较瘦的妈妈们，可以直接选择短裤或短裙来搭配，这样上身效果会更加显瘦。这里还有一个小技巧：V领的裁剪可以为上半身增添更多的轻盈感，既显瘦又凸显女性魅力。

6、二、H型修饰身形法

　　7、宽松的衣服虽然能够做到藏肉的效果，但往往会把你上身的线条感也全部都抹掉，所以除了宽松的衣服以外，我们还可以选择一些H型的衣服来穿着。相对于修身的衣服来说，H型最大的好处就是合体却不贴身，既能够凸显出你身材的线条感，又能对腹部的赘肉起到很好的修饰效果。

　　8、在这里我们不妨选择一些造型比较廓形立体的H版型的单品，为了避免材质上的柔软贴身性，我们在选择衣服的时候，还要注意一下材质的挑选。像比较有立体感的牛仔面料、粗麻料一类的，就是我们主要的选择对象，这样能够避免材质过度的垂感导致过分贴身，将肚子上的赘肉突显出来。[www.517doudou.com]

　　9、三、开衫塑造障眼法

　　10、除了用衣服的轮廓来收纳腰腹的赘肉，我们平时还可以利用一些开衫来打造出视觉上的障眼法。其原理就在于利用服装的搭配将身材进行分割，让开衫从腰身的两边对身材起到视觉收拢的作用。这样，妈妈们两侧的肉肉都藏在了开衫下面，而显露出来的部分，在视觉上就会显得更瘦一些。

　　11、这时候在开衫的选择上就要注意，我们要选择一些宽松简约的单品，衣袖收窄一点也没关系。最重要的一定是要开衫的设计，这样才能够起到穿搭上的遮掩修饰的效果，这时候即使内搭一些修身的衣服也不用害怕了。

　　12、重要提示：很多妈妈们产后都会存在腰部赘肉的问题，平时在衣服的穿搭上就应该学会利用一些简单的技巧，来巧妙地遮挡住肚子上肉肉的部分，这样就能让自己整体看起来更加的显瘦。宽松版型、H版型以及开衫，都是对身材有着很好修饰效果的单品。

　　13、今日话题：各位宝妈们还有什么身材穿搭上的烦恼？

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。