男人发胖是从肚子开始的，谁也不希望自己没事就“挺”着个大肚子 [瘦肚子]

男性发胖往往从腹部开始，没有人愿意无故拥有一个“凸出”的大肚子[www.517doudou.com]。

大家好，今天我们来讨论一个话题：

男性发胖常常从腹部开始，没有人愿意无故拥有一个“凸出”的大肚子。

随着生活水平的提高，最大的受益者似乎是无数人的“腹部”。说实话，没有人愿意在不经意间拥有一个大肚子。这不仅会失去理想的身材，还会影响健康。现在，许多人在年轻时就患有脂肪肝、高血压和心脏病。这不仅对健康有害，而且最终会得不偿失。

案例

小宋今年27岁，上大学时经常打篮球，身材标准。但工作后，运动减少了，社交活动增加了，两年内体重增加了。身高1.75米，体重却达到了96公斤。据说男性发胖是从腹部开始的，这是真的。小宋的腿、手臂和胸部都不算太胖，肌肉发达，但大部分脂肪都堆积在腹部，整个人看起来像是抱着一个大西瓜，挺着一个大肚子。小宋因为“超重”去咨询医生，希望能找到一个减少腹部脂肪的处方。

小宋向医生抱怨说，他吃饭时没有胃口，但体重却一直在增加，尤其是腹部。为了减少大肚腩，这些年来他尝试了各种体育锻炼，但每次锻炼后，他的食欲都会暂时好转，吃得更多，体重却没有任何减轻。

医生听了小宋的诉说后，并没有急于下结论，而是检查了他的舌苔和脉象，发现小宋是典型的痰湿体质。胖人多脂肪，多痰湿。痰湿在体内积聚，容易扰乱脾胃，导致食欲不振，进食后胃胀不适。脾胃消化和代谢食物的能力差，导致食欲不振。同时，营养代谢产物在体内积聚，不能及时消化、吸收、利用和排出体外。因此，对于痰湿体质的人来说，脂肪很容易在体内滞留，形成肥胖。

生活中，许多胖子经常抱怨喝凉水也会发胖，其实这是体质决定的。要想减少大肚腩，首先要改变体质，才能告别“将军肚”。

　　茶方·《减肥茶》

　　医生给萧颂开的方子是茶方，焦山楂15克，生黄芪15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草3克，荷叶3克. 每日1剂，代茶饮汤剂。

　　这些草药在药店里很常见，其中生姜是一种日常药材。 山楂还是健脾开胃散滞的良药。 黄芪能补一身之气。 胖人常虚，虚则生痰。 生黄芪主要用于补脾。 生大黄具有攻积、泻下、通便的作用。 方子只用了5克，有助于及时排出体内消化的脂肪废物。 生姜中的“姜辣素”能刺激胃肠粘膜，增强胃肠道的消化能力。 荷叶清香，能解腻。 可入药减肥降脂。 甘草调和诸药，增强药性。

　　本方可改善肥胖体质，代茶益气降脂，疏通脏腑，消积滞。 此外，配合腹部锻炼。 每天早晚走路时，坚持用掌心空心敲击腹部。 敲击要有力，节奏如击鼓。 通过不断的拍打，激活腹部脂肪，加速腹部脂肪的分解消化，使其慢慢消耗掉。

　　小宋按照医生教他的方法去做。 半年后，他回来体检。 他的体重下降了10公斤，肚子也看不见了，只是微微有些肿胀。 萧颂自信地说，再坚持半年，就可以彻底消灭。

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　　作者寄语

　　肚子上的赘肉就像银行里的定期存款。 如果不把定期存款改成活期存款，把钱拿出来，肚子上的肥肉是不会减的。 喝茶运动之道，是先改变存法，再促进体力消耗。 只要长期坚持，就能彻底告别“将军肚”。

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