四个祛痘的方法，祛痘忌吃食物必须做到！

夏季的高温使得脸上的油过多，痤疮问题变得更加麻烦。那么夏天你怎么得到痤疮皮肤护理?今天，小编向您介绍了四种痤疮方法。

按摩祛痘

按摩可以促进血液循环，加速皮肤修复。如果有疤痕，你可以选择按摩和褪色。方法：在脸上涂抹护肤品，帮助修复肌肤。轻轻地舔手掌根约10分钟，每天3次。

注意清洁

保持脸部清洁，用强力清洁和控油适合油性部位，无处使用温和洁面乳清洁。导致痤疮的因素很多。除了注意清洁外，还应注意饮食，工作和情绪。

卸妆仔细

很多女性喜欢化妆和外出，但粉状化妆品的质地很容易阻塞。毛孔可能会使症状恶化。如果脸上有粉刺，最好不要使用粉状化妆品。

注意饮食

少吃辛辣，高糖，高热量，高脂肪的食物，减少酒精，咖啡，这些食物会引起内分泌失调，从而导致皮肤分泌更多的油脂，大量的皮脂分泌必然会加重病情。

注意饮食不仅仅是以上内容，还要注意以下忌吃食物：

1、忌食高脂类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

2、忌食腥发之物腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

3、忌高糖食物人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

5、忌服补品因为补品大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痘痘。

6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘,如:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、橘、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。