十大低糖低热量水果排行榜 [控卡控糖]

水果在我们的日常生活中扮演着不可或缺的角色，然而，一些水果的高糖分和高热量可能会引发体重增加和其他健康问题。因此，我们特别为您编制了一份低糖低热量水果的榜单，旨在让您在享受美味水果的同时，也能保持健康。

1. 柚子：柚子不仅富含维生素C和抗氧化物质，而且它的糖分和热量含量都很低。[www.517doudou.com]

2. 草莓：草莓以其鲜美的口感和丰富的营养成分著称，其糖分含量较低，并含有大量的维生素C和膳食纤维。

3. 西瓜：西瓜是夏季最受喜爱的水果之一，它含有高水分、低糖分，并且有助于清除体内的毒素。

4. 杏：杏子是一种营养价值极高、味道甘甜的水果，它的热量和脂肪含量都很低，并且富含维生素A和膳食纤维。

　　5.葡萄柚：葡萄柚是一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，其含糖量和热量都很低，并且能够帮助降低胆固醇。

　　6.苹果：苹果是一种常见的水果，其含糖量和热量都比较低，并且富含维生素C和纤维素。

　　7.樱桃：樱桃是一种美味的水果，其含糖量比较低，并且富含抗氧化剂和维生素C[健康吃瘦网]。

　　8.蓝莓：蓝莓是一种营养价值很高、味道鲜美的水果，其含糖量和热量都非常低，并且富含抗氧化剂和纤维素。

　　9.木瓜：木瓜是一种营养丰富、口感甜美的水果，其含有消化酵素和纤维素，并且能够帮助促进肠道蠕动。

　　10.柿子：柿子是一种营养价值很高、味道甜美的水果，其含有多种维生素和纤维素，并且能够帮助促进血液循环。