产后减肥吃点什么比较帮助减肥(产后减肥和3年后减肥区别) [产后减肥]

产后如何通过饮食帮助减肥（产后瘦身与三年后减肥的差异）

　　大家好呀，又和大家见面啦~ 这里还是君哥。今天我们要讨论的话题是：产后瘦身的最佳方式是什么[www.517doudou.com]？以及产后应该吃些什么来帮助减肥？

　　面对产后松弛的腹部，许多新手妈妈都不禁感叹自己成了“小肚婆”。那么，产后怎样减肥最有效呢？有哪些最好的方法可以帮助产后减肥呢？下面是我为大家整理的产后减肥的有效方法，希望对你们有所帮助！

　　产后瘦身的有效方法

　　1、产后想要减肥，首先要解决水肿和便秘这两个常见问题。

　　产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以首要前提就是消除身体水肿现象，最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。

　　产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。

　　香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。

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