十大减肥水果排行榜前十名？十大高糖水果 [控卡控糖]

大家好，对于十大低糖水果排名，很多朋友可能还不太清楚。今天，我将为大家介绍十大高糖水果的相关知识，希望能够对大家有所帮助[健康吃瘦网]。

以下是本文的目录：

十大高糖水果

低糖水果排名前十名

含蛋白质高的水果排行榜

减肥期间可以吃水果玉米吗？

　　高糖高热量的水果包括香蕉、红提、荔技、甘蔗、桂圆、大枣等，中糖水果包括苹果、梨、桔子、草莓、桃、橘子、奇异果、菠萝蜜、李子等，低糖水果包括红心柚、西红柿、大樱桃、青柠檬等[517doudou.com]。

　　低糖水果排名的前十名的包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

　　1.椰子：每100g椰子中含有蛋白质4g、脂肪12.1g、碳水化合物31.3g、钾0.475g。

　　2.鳄梨：每100g鳄梨中含有蛋白质2g、碳水化合物7.4g、钾0.599g。

　　3.榴莲：每100g榴莲中含有蛋白质2.6g、脂肪3.3g、碳水化合物28.3g、钾0.261g。

　　减肥的时候是可以吃水果玉米的，但是不能吃的过多，如果过多吃的话，也可能会导致身体更加的肥胖，但是也不要盲目的选择或者减肥茶有可能会导致影响到身体健康，或者导致反弹的更加的厉害。可以通过有氧运动的方式来进行减肥，这样的话也是比较安全比较健康的。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。