水果含糖量低的水果排名 什么水果含糖量少而且好吃 [控卡控糖]

大家好，今天我们来探讨一下含糖量较低的水果排名，以及哪些水果不仅糖分少，而且味道鲜美。这个问题可能还有很多人不太清楚，所以今天我们就来详细分析一下。现在，让我们一起深入了解吧！如果您的问题得到了解答，希望您能关注我们的网站，谢谢[517doudou.com]！

本文大纲

哪些水果糖分少且美味

杏与苹果哪个含糖量更高

瓜类水果的含糖量排名

十大高糖分水果排行榜，常见的高糖分水果有哪些

苹果的含糖量在水果中排名第几

1. 草莓的含糖量相对较低，大约在8%左右，属于低糖分水果。

　　2、而且草莓的热量是非常的低的，即便是在水果之中，草莓的热量也可以被说伟是非常低的，因为像大家经常用来减肥的苹果热量也要比草莓的热量高得多[健康吃瘦网]。虽然草莓的热量很低，但是也不要过量的使用。

　　1、杏的含糖量并不高，每100克的杏中含有12克的糖分。杏这种水果中的营养价值比较丰富，除了糖分以外，还含有一定的纤维素、维生素c、果酸等成分。摄入人体之后，可以有效的促进新陈代谢的正常进行，可以健脾开胃。

　　2、苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同，青苹果比红苹果、黄苹果含量低。

　　大家可能觉得西瓜是一种高糖水果，其实并非如此，水果影响口感的不仅只有糖，除了糖，还含有多种有机酸和单宁等成分，这些成分的加入使得水果不仅有了甜味，有些水果的高糖分还被有机酸等遮盖了起来，因此，选择含糖量低的水果，千万不能仅以口感的酸甜来判别！

　　除以上瓜类水果，日常生活中常见的水果含糖量如下：

　　含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠。

　　红富士苹果果实含可溶性物达17。2%，可滴定酸0。25%，糖酸比47：56，每百克果肉含有VC4。41毫克，而且还含有胡罗卜素、脂肪、蛋白质、Ca、Fe等人体需要的营养物质。

　　2、黄金帅苹果，果实可溶性固形物含量14。8%，有机酸含量0。43%。

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