水果含糖量排行榜(含糖量高的水果排名) [控卡控糖]

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1. 有许多水果的含糖量较高，以下是一些常见的高糖分水果的排名：

2. 1. 荔枝：荔枝是一种糖分含量极高的水果，每100克中大约含有16克的糖，同时富含葡萄糖和蔗糖，口感甜美多汁，深受人们喜爱。

3[www.517doudou.com]. 2. 龙眼：龙眼也是一种糖分含量很高的水果，每100克中大约含有15克的糖，同样富含葡萄糖和蔗糖，口感香甜诱人。

4. 3. 草莓：草莓是颇受欢迎的水果之一，每100克中大约含有12克的糖，含有丰富的果糖和葡萄糖，味道鲜美甘甜。

5. 4[健康吃瘦网]. 菠萝：菠萝是一种酸甜可口的水果，每100克中大约含有11克的糖，含有大量的果糖和葡萄糖，同时还富含维生素C和膳食纤维。

　　6、5芒果：芒果是一种热带水果，每100克芒果中含有约10克的糖分，含有大量的果糖和蔗糖，口感香甜多汁。

　　7、6苹果：苹果是一种非常常见的水果，每100克苹果中含有约10克的糖分，含有大量的果糖和葡萄糖，还含有丰富的膳食纤维和维生素C。

　　8、7樱桃：樱桃是一种口感酸甜可口的水果，每100克樱桃中含有约10克的糖分，含有大量的果糖和葡萄糖，同时还含有丰富的维生素C和钾元素。

　　9、需要说明的是，虽然这些水果的含糖量较高，但是它们同时也含有丰富的营养成分，适量食用对身体是有好处的。

　　10、对于糖尿病患者等需要控制糖分摄入的人群，建议在食用这些水果时注意适量

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