红豆薏米芡实茶的功效与作用 红豆薏米茨实糖水的做法 [控卡控糖]

大家好，如果您对红豆薏米芡实茶的功效和作用还不太清楚，请不要担心。今天，我们将为大家详细介绍红豆薏米芡实茶的功效和作用，以及红豆薏米茨实糖水的制作方法。希望这些信息能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始吧！

本文目录

1. 红豆薏米粥中加入芡实茯苓

2. 红豆薏米茨实糖水的做法

3. 红豆薏米粥不加芡实可以吗

4. 薏米芡实汤的正确做法

1. 红豆薏米粥中可以加入芡实和茯苓。这种粥具有健脾和胃的作用，对于调理脾胃至关重要。此外，它还有补肾养精的功效，以及利湿利水、健脾健肺的作用。芡实的主要作用是健脾祛湿、补肺化痰，可用于治疗肺热、肺疮、肺阳萎等疾病。与山药搭配使用时，它们可以相互补充，增强效果。[517doudou.com]

2. 红豆薏米芡实糖水被公认为具有健脾益胃、补气血的功效。脾胃是后天的根本，是气血生化的源泉。因此，调养好脾胃是保持健康的基础。

3. 红豆薏米芡实糖水还有补肾益精的作用。主要食材包括：红豆30克、薏米20克、茨实20克、桂圆适量、红枣适量、冰糖少量。

4. 将红豆、薏米、茨实放入清水中浸泡至少8小时，这样可以使它们充分吸收水分，更容易煮熟。

5. 将浸泡好的红豆、薏米、茨实、红枣一起放入锅中，煮至少30分钟。注意：如果是用火煮，先用大火煮沸，然后转小火慢炖10分钟。如果是用电磁炉，操作方法相同。

　　5.2、等待半个小时以后，锅中已经煮的7、8分熟了，此时可以加冰糖和桂圆一起煮，继续煮10分钟即可。；[www.517doudou.com]

　　6.美味可口的糖水就完成了！如果偏爱吃甜的可以适当加多一些冰糖，口味自选。；小贴士；

　　1、新鲜的桂圆不要煮太久，煮太久口感会不太好。

　　红豆、薏米、茨实都是非常好的食材，三者结合起来非常完美，煮茶喝有阹湿减肥的功效，分开用食也很好，红豆薏米粥不加芡实也可以

　　薏米芡实汤营养丰富，有助于清热、利水、消肿和美容养颜。以下是薏米芡实汤的正确做法：

　　1.首先要将薏仁和芡实分别清洗，去除杂质，然后泡发30分钟左右；

　　3.将泡发后的薏仁和芡实放入锅中，加适量清水；

　　4.开火烧开，转化为文火，煮30分钟左右，直到汤汁变浓稠；

　　5.最后将红枣倒入锅中，再煮5分钟即可。

　　1.薏仁和芡实一定要提前泡发，这样会使煮汤时间缩短，煮出来的汤也更加香浓厚实；

　　2.需要慢火煮汤，这样才能保证汤汁浓稠，味道鲜美；

　　3.根据个人口味或季节，可以添加适量冰糖或蜂蜜等甜味剂。同时当天饮用最好，不要放置过久，以免食品营养成分流失。

　　关于红豆薏米芡实茶的功效与作用，红豆薏米茨实糖水的做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。