食物换算卡路里(糖尿病人用的到) [控卡控糖]

大家好，今天我们来探讨一下食物卡路里换算的问题，特别是对于糖尿病患者来说，这是一个需要了解的重要知识点[健康吃瘦网]。很多人可能还不太清楚，所以今天我们就来详细分析一下。现在，让我们一起来看看吧！如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢！

以下是一些食物的卡路里换算列表，每种食物都含有90千卡的热量。糖尿病患者可以根据自己每天所需的总热量来选择和搭配食物。

– 大米、小米、糯米、薏米：25克 = 0.5两

– 绿豆、红豆、芸豆、干豌豆：25克 = 0.5两

– 油条、油饼、苏打饼干：25克 – 0.5两

– 烧饼、烙饼、馒头、窝头：35克 = 0.7两[www.517doudou.com]

– 芹菜、芥蓝、莴笋、油菜苔：500克 = 1斤

– 西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜：500克 = 1斤

– 绿豆芽、鲜菇、水浸海带：500克 = 1斤

　　白萝卜，青椒，茭白，冬笋400克=8两

　　倭瓜，南瓜，菜花，油菜，丝瓜350克=7两

　　熟叉烧肉(无糖)，午餐肉35克-0.7两

　　熟酱牛肉，熟酱鸭，大肉肠35克-0.7两

　　蟹肉，水浸鱿鱼，比目鱼100克=2两

　　豆腐丝，豆腐干，油豆腐50克=1两

　　豆浆(黄豆重量1份加水，重量8份磨浆)400克=8两

　　玉米油，菜籽油，香油(1汤匙)10克=0.2两

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的食物换算卡路里和糖尿病人用的到问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！