200千卡是多少卡路里(200卡路里有多少) [热量控制]

大家好，今天我们来探讨一下“200千卡等于多少卡路里”这个话题，同时也会解答“200卡路里有多少”这个问题，因为很多人对此仍然不太了解。所以，今天我们就来深入分析一下，现在就让我们一起来看看吧[微信：junge239]！如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢！

1. 显然，不同食物的热量含量各异，而我们通常用卡路里来衡量食物的热量。那么，在日常生活中，不同卡路里含量的食物在外观上会有什么不同呢？国外一个名为WiseGeek的网站的作者L.S.Wynn以200卡路里为基准，选取了许多常见食物，制作了一系列直观易懂的图片。

　　2、从图片来看，黄油、花生酱、糖果和薯片都属于体积很小，但是热量很高的食物，吃几块糖果，根本不会觉得饱足，但是已经相当于一天热量的三分之一甚至一半卡路里，难怪减肥要拒绝糖果零食之类的食物。当你发现一小勺花生酱和整盘西兰花有着相同热量时，有志于瘦身的你，也许就会在下一次决定要吃什么的时候，三思而后行了[健康吃瘦网]。作为一个参考，根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。

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