食物换算卡路里(2000卡路里等于多少食物) [热量控制]

大家好，今天我们来探讨一下食物与卡路里之间的关系，特别是关于2000卡路里相当于多少食物的问题。希望这些信息能对大家有所帮助。

本文大纲

2000卡路里相当于多少食物

80卡路里相当于哪些食物

大约多少食物含有500千卡

kj与大卡的换算关系

1. 一块饼干大约含有50卡路里，一个苹果大约120卡路里，一碗米饭大约150卡路里，一个KFC汉堡大约550卡路里，一根香蕉大约100卡路里，一对KFC辣鸡翅大约280卡路里，一杯白开水不含卡路里。此外，一份KFC全家桶的热量大约在2000卡路里左右[健康吃瘦网]。这些数据都是估算的，因为食物的实际热量很难精确测量。通常来说，高脂肪和高碳水化合物的食物热量会比较高。连续慢跑一小时大约可以消耗500到600卡路里的热量。

　　2、可以换算一下，没有具体的准确性。

　　80卡路里相当于多少东西？600卡路里

　　卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的单位。1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。

　　按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算[517doudou.com]。如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。

　　500大卡=两个炸鸡腿，500大卡=一包薯条，500大卡=两个牛角面包，500大·卡=一小盘意面。大卡=千卡100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路，三碗米饭一份菜就是500大卡。即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果，就差不多是500卡里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。

　　首先需要说明的是大卡就是千卡，那么千焦与大卡之间的换算关系是，1千卡等于4.184千焦的热量，那么1千焦等于0.239大卡。千焦和大卡的换算关系在我们自己计算食物热量的时候实用性很强，有的食物成分表当中写到的是千焦，一般习惯上大家使用大卡的机会比较多，比如一个食品标注是418.4千焦，就可以把它用418.1千焦除以4.184=100大卡。

　　关于食物换算卡路里，2000卡路里等于多少食物的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。