晚上小腿酸胀很难入睡？晚上睡觉小腿特别难受睡不好觉怎么回事 [局部减肥]

晚上小腿感到酸痛和肿胀，难以入眠[健康吃瘦网]？为何晚上睡觉时小腿特别不适，导致睡眠质量不佳？

许多人对晚上小腿酸痛难以入睡以及晚上睡觉时小腿特别不适导致睡不好觉的原因不太了解。今天，我们将由小编为大家分享相关知识，希望能够帮助到大家。请继续阅读以获取更多信息。

本文大纲

我晚上睡觉时，常常在半夜小腿感到酸痛。

为何晚上睡觉时小腿经常抽筋？

晚上睡觉时小腿肌肉酸痛是怎么回事？

晚上睡觉小腿特别难受睡不好觉怎么回事

　　首先引起酸痛多考虑是劳累过多，缺乏微量元素的原因。建议可以适当补充微量元素等调节会改善，同时要加强营养注意休息，避免劳累过多。此外降压药物有利尿剂的成分，高血压病人会出现此种情况。另外应该注意血糖问题，糖尿病也会出现这个症状

　　小腿抽筋考虑是由于腿部受凉，或者是身体缺钙所导致的[www.517doudou.com]。在晚上睡觉的时候需要盖好被子，注意腿部保暖，如果长时间没有改善，建议去医院通过化验血常规，诊断后遵医嘱服用补钙的药物，平时在饮食上也需要加强营养，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品等。

　　晚上睡觉时间出现小腿局部位的肌肉酸痛，可能是身体缺乏钙引起的小腿局部位的肌肉酸痛，身体风湿比较严重引起的小腿局部位的肌肉酸痛，可以观察身体的其他伴有症状进行对症治疗，去医院进行微量元素，风湿因子检查具体的致病因素进行调节。

　　这种情况和夜晚熬夜加重与白天劳累以及缺乏营养有关系，也有可能属于缺钙的表现，最好先通过饮食方面补钙，比如多喝骨头汤，在搭配按摩方法改善。建议还要多喝水，尤其每天早上起床，空腹喝一杯温开水，做到戒烟戒酒，平时多晒太阳补钙。

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