一星期暴瘦20斤残忍法(一个月瘦20斤会不会太快了) [减脂减肥]

一星期快速减重20斤的极端方法（一个月减20斤是否速度过快）

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半年快速减重指的是多少斤？

一个月瘦20斤会不会太快了

　　个人觉得半年能瘦30斤就算是暴瘦了[微信：junge239]。瘦太多对身体也不健康了，我一个朋友为了减肥，不吃主食，只吃粗粮和素菜，也确实瘦了。但是体质变差了，经常感冒发烧，吃药还好不了，经常去医院输液。减肥还是要循序渐进。虽然自己也在减肥，但是管不住自己的嘴，喜欢吃。减肥对于我来说还是挺难的

　　一般情况下，一个月瘦20斤的速度过快，可能不太正常。减肥有目标很好，但是一个月瘦20斤，这个有悖于医学常理，对身体伤害很大。原则上，每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。所以，建议明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的暴瘦模式[健康吃瘦网]。

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