坚持一个月晚上吃苹果会瘦吗(每天吃一个苹果可以减肥吗) [晚上减肥]

一个月晚上坚持吃苹果能减重吗（一天一个苹果有助于瘦身吗）

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一天一个苹果是否有助于瘦身

晚上不吃饭吃苹果能减肥吗

　　苹果的营养价值很高，而且热量极低，具有美容养颜等很多的作用。减肥期间如果做到均衡营养、严格控制热量摄入的话，可以每天晚上吃一个苹果，既能起到饱腹的作用，也对身体是好的。长久坚持是可以起到减肥的功效的。但是减肥光靠饮食是不够的，平时需要适量的运动来消耗多余的热量。

　　晚上不吃饭吃苹果是否能够起到减肥的效果，主要是根据患者的其他情况也是有非常大关系的，如果想要进行减肥，那么在中餐和早餐的时候，最好是可以吃到六七分饱，另外也不要吃太多油腻的食物，也是需要多进行运动来进行减肥的，这样才能够起到好的改善效果[微信：junge239]。

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