晚上吃苹果减肥法？维密超模快速减肥减重的苹果减肥法 [晚上减肥]

苹果减肥法真的有效吗[www.517doudou.com]？维密超模都在用的快速瘦身秘诀——苹果减肥法揭秘

今天要和大家聊聊关于苹果减肥法的相关内容，特别是要介绍维密超模们常用的快速减重苹果饮食法。如果你正在为减肥而苦恼，这个方法或许能帮到你！记得关注我们的网站，马上进入正题吧！

1. 如何拥有维密超模的S型曲线和修长美腿？苹果减脂餐帮你搞定！

2. 第一天：

早餐：苹果

午餐：苹果 + 一杯酸奶

晚餐：苹果

3. 第二天：

早餐：苹果

午餐：苹果 + 燕麦片（用低脂牛奶冲泡）

晚餐：苹果

4. 第三天：

早餐：苹果

午餐：苹果 + 梨水

晚餐：苹果

5[517doudou.com]. 这种为期三天的饮食方案，用苹果代替所有正餐，不摄入碳水化合物等其他食物，导致饮食结构非常单一，大幅度减少了热量摄入。

　　6、那从第4天开始逐步适量叠加，减肥肯定是要有所控制的，前三天一下子缩短了摄入，这个时候就要慢慢来，不可以0暴食哟!!

　　7、第4天:早上:苹果中午:苹果十白煮蛋晚上:苹果十玉米子

　　8、第5天:早上:苹果十白煮蛋中午:苹果十50g鸡胸肉晚上:苹果十紫薯十酸奶

　　9、第6天:早上:苹果十2片全麦面包中午:苹果十一小碗蔬菜晚上:苹果十黄瓜十燕麦(脱脂奶冲泡)

　　10、第7天:早上:苹果中午:苹果十半碗鸡胸肉十半碗蔬菜晚上:苹果十玉米十酸奶

　　11、苹果减肥原理就是通过减少日常食物的摄入，又因为苹果丰富的纤维，使得消化吸收提升，让整体基能得以改善

　　关于晚上吃苹果减肥法，维密超模快速减肥减重的苹果减肥法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。