晚上走路能减肥吗 饭后散步能减肥吗 [晚上减肥]

晚上步行是否能帮助减重？饭后散步是否有减肥效果？

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由于腰椎骨质增生问题较为严重，我无法长时间坐着工作，只能站着，这让我感到十分疲惫。下班后，我通常会选择躺着休息。已经有半年时间没有在饭后散步了。然而，最近我惊讶地发现自己的体重竟然增加了9斤。幸运的是，我身高接近1.7米，所以除了感觉衣服变紧之外，外人不太能看出我发胖了。随着年龄的增长，我不能继续胖下去了，否则各种健康问题可能会随之而来。因此，我下定决心从今晚开始，每天晚饭后散步半小时。

今晚，我按照计划在晚饭后开始了我的散步之旅。虽然散步时腰部有些酸痛，但我用手扶着腰，所以影响并不大，整体感觉还算不错[健康吃瘦网]。

　　沿着河堤走，我看到很多人在跳广场舞，不少人在散步，也有些人在跑步，还有人带着音响在唱歌，十字路口还有流动摊贩，非常热闹。

　　今天终于没有下雨了，河水依然浑浊湍急，但洪水已算基本退去，危险已经过去，虽然如此，安全起见，我没有过桥，只是在家门口这边的河堤上散步，来回散步40分钟。[517doudou.com]

　　吹着晚风散步非常惬意，虽说腰累，但，为了身体健康，我会继续坚持下去。

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