每晚吃燕麦可以减肥吗(晚餐吃了一个月的纯燕麦片) [晚上减肥]

每晚以燕麦为晚餐能帮助减重吗（坚持一个月每晚吃纯燕麦片）

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重点提示：务必选择没有任何添加剂且无味的燕麦片，这才是真正的纯燕麦片。

　　2、我为什么食用燕麦片来减肥呢，那是因为我过了晚饭后还饿的话，我就会控制不住自己去吃其他的零食，而且零食还具有好高的热量，吃多了就容易肥胖，随着体重的不断增高，我自己都有点慌了，因为在胖下去对我自己的身体也不好。最关键的是我又不喜欢运动，所以我就想到了晚餐我就吃纯燕麦好了，因为纯燕麦片属于低卡食品，吃完之后就肚子就塞得满满的，饱腹感很强，这样的情况下，我就不会在乱吃零食了，就这样我维持了一个月之久，一称体重我居然就瘦了10斤，接下来的几个月我还会继续坚持下去的，并且纯燕麦煮的越粘稠它的营养价值就会越多，是非常受现代人欢迎的食物之一，还在《时代》杂志中被评为的十大健康食物中的第五名。

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