跳绳减肥成功真实案例？3个月减40斤你也做得到 [运动减肥]

跳绳减重真实经历分享：三个月甩掉40斤不是梦

大家好，感谢大家的关注，今天我们将讨论一个关于跳绳减肥的真实成功案例，以及如何在三个月内减掉40斤的可行性。如果大家对此还有些疑惑，不用担心，接下来我将详细分享相关经验，希望能对大家有所帮助，解答大家的疑问，让我们直接进入正题吧！

跳绳减肥法是否真的管用？不少朋友对跳绳作为减肥手段的效果心存疑虑。今天，我们将通过几个成功运用跳绳减肥法达到瘦身目标的实例，来揭示那些通过跳绳成功减重的人是如何做到的。如果你也在考虑用跳绳来减肥，不妨看看以下四个通过跳绳成功瘦身的例子。

在化工厂从事轮班工作的红兵，起初对跳绳减肥法持怀疑态度。他结合俯卧撑和仰卧起坐一起锻炼，通常跳绳3000次。“在化工厂工作需要轮班，再加上体力活，我每天跳绳三千次。天气好的时候，还会沿着滨海公路和化工园区跑步……三个月后，我成功减掉了将近四十斤。” 以下是红兵减肥前后的对比照片。

“起初听说跳绳能减肥，我觉得不太可能。但我坚持每周跳绳四次，每次两千次，同时做20个引体向上。结果真的看到了显著的减重效果。我的体重从73.2公斤降到了68.5公斤，而且啤酒肚明显小了，脸也瘦了一圈，这让我非常有成就感。”[www.517doudou.com]

　　“跳绳减肥法俩月多瘦了20多斤!所有的记录都是一个小时跳完的，有时间就饭后跳，没时间就晚上10点跳。”不过“黑白”在跳绳减肥经验中说，减肥减到66KG的时候听了一段时间，那13天没有跳绳，体重还是没有上涨反弹，还是降到64KG了。

　　开始被老爸逼着练跳绳，每天跳完累到不行就往床上倒。开始一分钟还跳不了60个，但是后来跳2000个都成了家常便饭[517doudou.com]。大概瘦了10几斤。

　　跳绳减肥法给我的最大收获是，在运动淋浴，坚持就能出现奇迹。之后无又用运动减肥，60天瘦了40斤。

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