什么茶是减肥的最快 减肥茶什么时喝最好 [减肥饮食]

大家好，许多朋友可能不太清楚哪种茶减肥效果最快，以及什么时候喝减肥茶最合适。别担心，今天我将为大家讲解这些问题的相关知识点。建议大家收藏关注，以免下次找不到这篇文章哦！下面我们正式开始。

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1. 咖啡与茶，哪种在减肥方面效果更好？[www.517doudou.com]

减肥茶什么时喝最好

　　茶的减肥效果好，咖啡中含有咖啡因较多，对大脑有兴奋作用，会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。减肥可以喝普洱茶、花茶、绿茶，喝茶能够清肠排毒，促进机体新陈代谢，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，像普洱茶就有调解血脂，降血糖的作用，但茶中也有咖啡因成分应适量饮用。

　　减肥茶在饭前喝的效果比较好，减肥茶有一定的副作用，需要在医生的指导下进行，减肥茶有一定的泻药成分，不要多喝，每天要少食多餐，多吃水果和粗粮，以补充所需的维生素，要坚持参加户外锻炼,锻炼要有一定的强度和时间，少吃主食，少吃油腻的食物，不吃零食宵夜，但是一定不要节食。

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