什么茶有减肥功效与作用？什么茶减肥效果最好最快呢 [减肥饮食]

大家好，许多朋友可能不太清楚哪些茶具有减肥的效果和作用，以及哪种茶的减肥效果最快最好。不过没关系，接下来我将为大家分享一些关于茶的减肥功效和相关知识，帮助大家更好地了解这个话题。建议大家收藏关注，以免下次找不到哦！现在让我们开始吧！

本文目录

1. 哪种茶的减肥效果最快最好？

2. 减肥茶真的能减肥吗？

3. 咖啡和茶，哪个减肥效果更好[微信：junge239]？

4. 三奇堂欣欣茶能减肥吗？

1. 茶确实具有一定的减肥效果，这是毋庸置疑的。茶有助于消化，喝多了会让人感到饥饿。但如果控制不住食欲，可能会导致额外进食。此外，茶还能解油腻，清除胃里的油水，使人本能地想吃油腻食物，从而形成恶性循环。

2. 人的胖瘦与基因、体质、肠胃消化功能、运动量和饮食习惯密切相关。茶对这些因素的影响有限，而且很少有人能做到每天定量、长期饮用茶，因此，该瘦的人自然会瘦，而该胖的人可能还是胖[517doudou.com]。

3. 许多人对茶的减肥效果抱有很高的期望，市面上也有很多减肥茶出售。那么，这些减肥茶究竟是怎么回事呢？

4. 实际上，减肥茶通常不含真正的茶叶。它们利用了公众普遍认为茶叶能减肥的心理，用“茶”来命名。这些减肥茶通常包含一些如泽泻、荷叶、决明子、薏仁等具有苦寒去水作用的药物，偶尔会加入一些绿茶作为点缀。它们通过引起腹泻和大量排水，在短时间内减轻体重。

5. 在中医中，治疗肥胖通常根据成因分为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用不同的药物成分进行治疗。只有选对了药物才能见效，乱吃是没有用的。此外，有些减肥产品通过抑制食欲来减肥，但这些方法大多治标不治本。如果减肥过猛，可能会损害健康，甚至影响寿命。因此，任何减肥的前提是要保证健康。最佳的减肥方式是减少脂肪摄入，增加运动量，每个月减重不超过五斤，以免引起内分泌失调和生理紊乱，那样就得不偿失了。

　　6、那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？

　　7、其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的，有的书上讲叶绿素也有效果，但这个物质是脂溶非水溶的，一般泡茶出不来多少，可以忽略了。

　　8、其实以茶多酚来论，绿茶含量多些，生普洱也多，黄茶，新白茶，茉莉花茶，清香型乌龙茶的量大些，发酵重的茶类量含量比较少。

　　9、以咖啡因来论，难说哪类最多，据说黑茶，乌龙茶发酵中会形成一些不明物质，可以起到减肥作用，能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。

　　10、关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好，因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

　　11、那么一般那要喝多久才能见效呢？

　　12、其实这是说不准的，因人而异了，长期饮茶即使减肥效果不明显，起码对维持体型还是有帮助的，我就是这么安慰自己的，我常想如果不是因为每天都喝茶，可能会比现在还要胖很多，俗话说瘦死的骆驼比马大，减肥是急不来的，该什么样就什么样吧。

　　减肥茶可促进减肥作用，减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多食蔬菜水果及粗粮，避免吃油炸食品及零食，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量；每天坚持30-40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，才能起到减肥效果。

　　茶的减肥效果好，咖啡中含有咖啡因较多，对大脑有兴奋作用，会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。减肥可以喝普洱茶、花茶、绿茶，喝茶能够清肠排毒，促进机体新陈代谢，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，像普洱茶就有调解血脂，降血糖的作用，但茶中也有咖啡因成分应适量饮用。

　　三奇堂的欣欣茶主要是一种保健的茶饮品，有一定的护肝、降脂的作用，主要是起到岁慢性肝脏损伤、脂肪肝、高血脂的辅助作用，是一种养生保健品。从具体成分及保健功效上来看是没有减肥作用的。所以在使用保健品或者养生食品时不要注重其功效，因为它不是药物。

　　文章分享结束，什么茶有减肥功效与作用和什么茶减肥效果最好最快呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！