决明子大肚子减肥茶 [减肥饮食]

**决明子消脂瘦腹茶**

决明子是一种常用的中药，具备清热解毒、润肠通便的功效，被广泛用于辅助减肥。本文将为您讲解如何制作决明子消脂瘦腹茶，以及它的主要功效和需要注意的事项。

**制作步骤：**

1. 备料：决明子30克，红枣10颗，枸杞10克。

2. 将决明子用清水冲洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后，调至小火继续煮约20分钟。

3. 加入红枣和枸杞，再煮约10分钟即可。[www.517doudou.com]

4. 煮好后，关火静置5分钟，茶即可饮用。

**主要功效：**

1. 提升代谢：决明子含有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素，有助于加速身体的新陈代谢。

请注意，饮用此茶应适量，过量可能引起不适，特别是对于体质虚寒的人群。在饮用前，建议咨询专业医师意见。

　　2. 消除水肿：红枣和枸杞都具有利尿作用，可以消除身体水肿。

　　3. 润肠通便：决明子可以润滑肠道，并且具有通便作用[微信：junge239]。

　　4. 减肥瘦身：决明子茶可以促进脂肪代谢，达到减肥瘦身的效果。

　　1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

　　2. 饮用过量会导致腹泻等不适症状。

　　3. 建议每日饮用一次，不要超过3天。

　　决明子大肚子减肥茶是一种健康的减肥方法，其制作简单，功效显著。但是需要注意的是，不能过量饮用，并且孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用。