七日黄瓜减肥法亲身经历，这些减肥方法都是骗人的 [减肥方法]

黄瓜七日减肥法个人体验，这些减肥方法根本不可信 [517doudou.com]

很多朋友对黄瓜七日减肥法的个人经历以及这些减肥方法的不可信表示困惑，今天我来为大家解答，希望能对大家有所帮助，下面就一起了解一下吧！

1、不少想减肥的人都听说过黄瓜七日减肥法、鸡蛋五日减肥法，还有各种玉米、土豆、苹果减肥法等；声称这些方法能减掉3—5公斤，但实际情况如何呢？真的能减掉这么多吗？如果这些方法有效，世上还会有胖子吗？我岂不是可以隔段时间就来一次五日或七日的减肥，平时随便大吃大喝。显然这是不可能的。

2、不少朋友尝试过这些方法，确实短期内减掉了3—5公斤，但是，要注意，恢复正常饮食后，减掉的体重又悄悄回来了，很多人认为是自己不够自律，又吃回去了，归结为反弹现象。很少有人质疑这些减肥方法本身是否科学有效。

3、我来揭晓背后的真相，其实这些方法都有一个共同点，就是盐分摄入极少，黄瓜法就是每天吃黄瓜，鸡蛋法就是每天吃鸡蛋。我们身体的体液钠浓度是恒定的，钠浓度可以理解为盐浓度，因为盐的主要成分是钠。当我们摄入过多盐分时，身体为了平衡体液浓度，需要喝大量水。反之，盐分摄入少时，身体为了保持平衡，会排出水分，也就是脱水。黄瓜或鸡蛋减肥法就是由于盐分摄入不足导致身体脱水，减掉的重量基本都是水分[www.517doudou.com]。这就是为什么是七日或五日，因为这段时间体内水分差不多排尽了，没法再减了。最终，减肥只是一场空！要验证这个说法很简单，可以在采用这些方法快结束时测一下身体水分含量，肯定会发现水分严重不足。

　　4、同理，当你吃火锅或者烧烤，第二天发现体重长了2公斤，也是这个原因，第二天大量喝水，你身体排出大量水分，体重就降下来了。

　　5、许多人节食减肥第一周体重下降的很快，几两几两地掉秤，一周后体重就下降地很慢，也是前期身体脱水的原因。

　　6、单纯来看，黄瓜、鸡蛋、土豆、玉米、苹果这些食物都适合我们减肥期间吃，但是单吃一样，坚持七日五日来达到减肥的目的，都是骗人的。

　　7、最后，祥子要说，减肥不易，大家要坚持用科学合理的方法减肥！

　　七日黄瓜减肥法亲身经历和这些减肥方法都是骗人的的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！