学生减肥法一周瘦十斤 常州一所学校18名小胖子组成减肥 [减肥方法]

大家好，今天由我来为大家讲解关于学生一周减肥十斤的方法，常州某校18名小胖墩参与减肥计划的事情可能很多人还不了解，下面就让我们一同来了解这个有趣的故事吧！

1、”比我想的简单多了，现在的运动量还不算大，而且一天下来也不觉得饿，不到一周我已经减掉好几斤了。” 常州市局小教育集团华润小学四年级（6）班的小嘉向紫牛新闻透露，他最近加入了学校组织的“小虎队”，和另外17名小伙伴一起对抗“脂老虎”。据了解，该校在去年9月对全体学生的体质指数（BMI指数）进行了统计，本学期与常州第三人民医院合作，正式对校内的小胖墩们“开刀”。这18名学生依照专业医生设计的食谱，并在体育老师的监督下进行锻炼，不少人仅用6天就减掉了5到6斤。

2、 “我自己都惊到了，没想到我竟然有重度脂肪肝。” 小嘉向紫牛新闻表示，他平时特别爱吃肉和奶油面包，暑假期间几乎每天都会吃一支冷饮，”虽然脸上看不出胖，但肚子很大”。开学后，学校推出了减肥小虎队项目，小嘉在家人的鼓励下报名参加。

3、 “学校安排我们去体检，一分钱都不用花。如果自己去医院检查，得花好几百元呢！” 该校五年级的小高也是小虎队的一员。他平时爱吃五花肉，晚上上完跆拳道课还会去烧烤店。身高约1米5的他，体重已达116斤，”家里人都觉得我确实需要减肥了”。

4、 小嘉家里原本有很多零食，现在都被父母藏了起来。”从医院检查回来的那天，想到不能再吃零食，我在车里哭了起来。但坚持了几天，也就慢慢习惯了。” 小嘉说，他把家里过期的可乐和雪碧做成了标本，用来记录自己曾经的胖胖时光。

5、 据介绍，常州第三人民医院的专家根据小虎队成员的体检结果、年龄、体重和性别量身定制了专属的饮食计划，目前大家还处于减脂期的第一阶段[517doudou.com]。”早餐主要是燕麦、牛奶和鸡蛋，午餐和晚餐只能吃鱼肉、虾肉等，排骨和炸猪排都不能吃了。米饭换成了杂粮饭，中午和晚上还要吃3两蔬菜。” 小嘉向紫牛新闻透露，吃了几天他已经习惯了，并不觉得饿。小高则表示，虽然还是会想吃零食，但家里人都在监督他，”这次我一定要和同学们一起瘦下来”。

　　6、“瘦下来体育成绩会好一些吧，现在50米每次都跑11秒以上。”采访中，小高和小嘉畅想起减肥成功后的状态，“心理肯定很开心，也会更自信。瘦下来对健康也有好处，听说脂肪肝对健康的影响很大。”

　　7、华润小学学生发展中心副主任陶红叶目前是这只“小虎队”的负责人，在减肥群里监督孩子们的打卡情况和心理状态。“我们的体育老师编了一套专门的健身操给这些小朋友，避免了跑跳对膝盖等关节的冲击。”陶红叶表示，目前小朋友都信心十足，“6天瘦了好几斤，大家都很开心，没有人放弃”。

　　8、小虎队打卡每日餐食

　　9、常州三院肝科叶春艳主任是为此次“小虎队”提供技术支持的专家，她告诉记者，这次检查的结果可以用“触目惊心”来形容。曾经有文献上说，符合肥胖标准的小朋友大约有50%会有脂肪肝的情况，但是我们这次检测下来发现，这一比例达到了100%。“叶主任表示，脂肪肝尽管发展缓慢，但是依然需要早发现，早干预。”如果不及时干预，未来糖尿病、高血压等疾病可能会在他们的中青年时期出现。“她表示，有一些家长误以为，小学时候胖不要紧，等到初中、高中一长个子就会瘦下来，“事实并非如此”[健康吃瘦网]。叶主任透露，小学是最佳的减肥时期，初高中的学生会有青春期、逆反期，到时候学习压力大，心理状态不稳定，引导减肥会更加困难。采访中，叶主任表示，目前主要是对饮食进行调整，高油、高糖等食物被剔除出日常饮食，此外，增加一定量的有氧和抗阻运动，“短期内就能看到明显效果，整个减肥方法科学且健康”。

　　10、“这次的检查结果我们校方也下了一跳，现在看来，这个活动确实很有必要。”华润小学校长钱小琴表示，接下来，不仅要关注目前的18名小虎队成员的减肥情况，还要动员其他尚未参加进来、存在肥胖超重情况的学生积极参加后期的减肥活动。“双减之后，学生有更多的时间进行体育锻炼，家校共同管理好学生饮食，一定能够让孩子们的体重管理取得成效。”如今，不仅学生减肥，校方还鼓励全体老师做好体重管理，为学生树立一个好榜样。

　　OK，关于学生减肥法一周瘦十斤和常州一所学校18名小胖子组成减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。