生姜蜂蜜水减肥法？生姜蜂蜜水的制作方法及注意事项 [减肥方法]

生姜蜂蜜水瘦身法介绍及制作步骤与要点

大家好，感谢大家的关注。今天我将为大家解答关于使用生姜蜂蜜水进行减肥的相关问题，以及如何制作这款饮品和需要注意的事项。如果大家对此还不是很了解，不用担心，接下来我会详细说明，希望能帮到各位。现在，让我们直接进入正题吧！

1. 首先备齐生姜和蜂蜜（建议选用老姜，嫩姜效果较差）；

5[517doudou.com]. 将捣碎的姜末放入清洁的纱布中，用力挤出姜汁；

7. 等到水温降至不烫手时，加入蜂蜜并搅拌均匀即可饮用；

8. 这样，一杯精心调制的生姜蜂蜜水就完成了，可以开始享用。

　　1、生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水;

　　2、加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。

　　3、生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。

　　4、生姜蜂蜜水切忌长期使用，因为生姜蜂蜜水减肥对胃有很大的伤害。在实行生姜蜂蜜水减肥的同时，要多喝水。

　　生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强[www.517doudou.com]。

　　关于生姜蜂蜜水减肥法到此分享完毕，希望能帮助到您。