生酮减肥法副作用，你必须知道的副作用与风险 [减肥方法]

生酮饮食的副作用及相关风险须知

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　　1、什么是生酮饮食？生酮饮食是一种高脂肪、极低碳水化合物和适度蛋白质的膳食方案。在常规饮食中，像糙米、五谷饭等含糖类食物是身体能量代谢的主要来源。当糖类不足时，身体首先会消耗蛋白质，随后将脂肪转化为能量，并产生一种未完全燃烧的中间物质——酮体[健康吃瘦网]。酮体可以代替葡萄糖，成为身体的能量来源，这就是生酮饮食的基本原理。

　　2、对于普通人来说，体内的胰岛素能够调节酮体，避免其对身体的危害，因此酮体中毒的情况较为罕见。然而，糖尿病患者由于胰岛素缺乏或不足，进行生酮饮食则具有一定风险。过量的酮体累积在体内，可能导致酮酸中毒。

　　3、研究表明，生酮饮食对2型糖尿病患者有显著效果，能够帮助维持较低但健康的葡萄糖水平[微信：junge239]。此外，正在进行的多项研究指出，它可能对1型糖尿病患者也具有潜在的治疗效果。因此，对于符合生酮饮食适应症的2型糖尿病患者而言，这种饮食方式或许是一个值得考虑的选择，尤其是它能够通过减少糖分摄入来降低血糖指数。

　　4、因此，糖尿病人如果要采用生酮饮食，一定要咨询糖尿病医护团队，例如需不需要调整药物；并且监测肝、肾功能；也别忘了补充水分，以免电解质不平衡。站在糖尿病专家的立场，均衡饮食才是正道。

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