一顿饭的热量多少卡(大概多少食物有500千卡) [控制热量]

大家好，今天我们来探讨一下关于一顿饭的热量问题，特别是有多少食物大约能提供500千卡的热量，这个问题很多人可能还不太清楚。因此，今天我们将深入分析这个问题，并一起来看看。如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢[健康吃瘦网]！[微信：junge239]

以下是本文的目录：

1. 大约多少食物含有500千卡热量

2. 烤肉拌饭的热量

　　500大卡=两个炸鸡腿，500大卡=一包薯条，500大卡=两个牛角面包，500大·卡=一小盘意面。大卡=千卡100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，4碗饭就是500大卡。一份青椒肉丝大约220卡里路，三碗米饭一份菜就是500大卡。即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果，就差不多是500卡里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。

　　1、烤肉热量是234大卡/100克，加入米饭，116大卡(每100克)热量总计大约得466大卡

　　2、烤肉拌饭是北方人比较常吃的一种食物。烤肉拌饭主要是用牛肉，蔬菜以及米饭做成的，牛肉含有的丰富的营养，经常吃牛肉的人皮肤会变得好，而且还能够驱寒，特别适合体寒的人使用的，蔬菜主要是含有维生素食物，对身体也是特别的好。

　　关于一顿饭的热量多少卡和大概多少食物有500千卡的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。