减肥可以吃猪耳朵吗？猪耳朵的热量高吗会胖吗(猪耳朵减肥能吃吗) [控制热量]

大家好，再次见面了。我是君哥，今天我们来讨论一下：减肥期间可以吃猪耳朵吗？猪耳朵的热量高吗？

猪耳朵的热量：

每100克的猪耳朵含有176卡路里的热量。蛋白质和脂肪的比例大约是2:1，热量属于中等水平。对于正在减肥的女性来说，在减肥期间可以适量食用。如果是刚生完孩子的妈妈，如果喜欢吃猪耳朵，也可以适量吃一些。但是要注意，猪耳朵的口味要尽量清淡一些。

猪耳朵是高热量食物还是高脂肪食物？

　　一般的食材如果是高脂，那麼就代表着也是热量高的食物。

　　猪耳朵的脂肪率为11.1%，发热量为176Kcal/100g，和猪瘦肉的热量类似，不可归到高热量食物的食材里边。可是也不可以胡吃海吃，适当吃就可以了。

　　吃猪耳朵会胖吗[微信：junge239]

　　吃猪耳朵不容易造成肥胖症，因为它的发热量并不是很高。

　　猪耳朵，1盘猪耳朵带有发热量880卡路里，需要爬楼112.6分鐘耗费完。猪耳朵中蛋白与人体脂肪占比约为2:1，发热量适度，减肥瘦身期内能够适当服用。

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