卡路里减肥热量表查询 [控制热量]

卡路里是衡量食物能量的一种单位，通常简称为“卡”。每当我们食用不同的食物时，都会摄入不同量的卡路里。在减肥的过程中，控制摄入的卡路里总量是至关重要的。

以下是一些常见食物的卡路里含量（每100克）：

1. 鸡胸肉：110 千卡

2. 牛肉：250 千卡

3. 猪肉：340 千卡

4. 鸭肉：380 千卡

5. 鸽子肉：170 千卡

6. 鲈鱼：90 千卡

7. 三文鱼：200 千卡

8. 虾仁：90 千卡

9. 蛋黄（一个）：60 千卡

本文还提供了查询食物卡路里热量表的途径，帮助减肥者更好地了解和控制自己的饮食。

　　10[517doudou.com]. 米饭（100克）：130-140 千卡

　　11. 面条（100克）：230-270 千卡

　　12. 面包（100克）：240 千卡

　　13. 糖果（100克）：400-500 千卡

　　14. 巧克力（100克）：550 千卡[微信：junge239]

　　以上数据仅供参考，不同品牌、不同烹饪方式的食物卡路里含量也会有所不同。

　　如果你想了解更多食物的卡路里含量，可以通过以下几种方式查询：

　　1. 在线查询：百度、谷歌等搜索引擎中输入“卡路里热量表”即可找到相关网站。

　　2. 手机APP：市面上有很多关于食物营养成分的APP，下载安装后即可进行查询。

　　3. 图书馆借阅：借阅一些营养学方面的书籍，其中通常都会有详细的卡路里热量表。

　　摄入的卡路里数量是减肥成功的关键之一。通过了解食物的卡路里含量，并合理饮食，可以帮助我们更好地管理体重。同时，我们也应该注意选择营养丰富、低脂低糖的健康食品。