榴莲的热量 一口榴莲的热量 [控制热量]

大家好，关于榴莲的热量，相信很多网友都不是很清楚，包括一口榴莲的热量也是如此。不过没关系，接下来我会为大家分享一些关于榴莲热量和一口榴莲热量的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧[517doudou.com]！

本文目录

一颗榴莲有多少卡路里

榴莲的碳水化合物含量高吗

一斤榴莲有多少卡路里

一块榴莲有多少卡路里

榴莲的热量相当于多少碗米饭

一口榴莲的热量

这是一种热量较高的食物，吃多了可能会导致体重增加。

1. 榴莲中含有大量的糖分和较高的热量。它的蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%，并且富含多种维生素，包括维生素A、维生素B和维生素C。

　　2.含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙含量特别高。3.它含有种类齐全的氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。

　　榴莲碳水化合物很高，每100克榴莲中含有约27克碳水化合物，是碳水化合物含量较高的水果之一。

　　虽然榴莲的碳水化合物含量较高，但每100克榴莲中脂肪含量约为3.3克，相对较低。

　　需要注意的是，榴莲属于高热量、高碳水化合物的食物，应适当食用，避免过量食用引起肥胖。

　　榴莲肉的热量为147大卡/100g，而米饭的热量为116大卡/100g，所以一斤榴莲肉的热量相当于一斤米饭的热量，而一碗米饭约为200g左右，所以一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。

　　榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7%，脂肪约4.1%，碳水化合物9.7%，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等[微信：junge239]。

　　榴莲是一种热量较高的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡。一块榴莲的大小因品种而异，通常重量在500克到1千克之间。因此，一块榴莲的热量在735千卡到1470千卡之间。此外，榴莲也含有丰富的脂肪、碳水化合物和糖分，消化不良或限制卡路里摄入的人应该注意控制榴莲的食用量。总之，榴莲虽然美味，但在摄入热量上需要注意适量，以免对身体健康造成负面影响。

　　关于这个问题，这个问题的答案取决于榴莲的重量和所用的饭的种类和分量。一般来说，100克的榴莲约含有147千卡的热量，而一碗白米饭（约为158克）含有约242千卡的热量。因此，100克的榴莲相当于约60克的白米饭的热量。但是，由于榴莲的热量密度高，所以吃相同重量的榴莲和白米饭可能会让人感觉更饱。

　　答一口榴莲的热量140大卡。榴莲肉色淡黄,粘性多汁,酥软味甜,喜欢吃的人会形容榴莲吃起来有雪糕的口感、赞美它滑似奶脂等等的。

　　关于榴莲的热量，一口榴莲的热量的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。